镇静安神助眠的茶

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安神镇定的茶

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安神缓解焦虑的茶

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抗焦虑抑郁的茶

《茶疗》一书的作者林乾良先生，长期喝龙井茶的功效与作用通过对茶的传统医疗功效的整理，提出了茶的传统医疗功效有24项，包括祛风解表、安神、醒酒、明目、治心痛等。安神助眠的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶、百合花茶等，患者在喝花茶的同时，还需改变自己的生活习惯，在睡觉前避免喝咖啡或浓茶，失眠较严重时。